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Gemüse-, Grün-und farbigen haben die Kapazitäten, um scharfe Speicher selbst im Alter - sagen andere Forschungen, die an verschiedenen Universitäten der USA.

Rush University, Chicago, die sechs Jahres-Studie unter der Leitung von Dr. Martha Claire Morris. 3700 Die Themen, die Gemüse regelmäßig bessere psychische kognitiven Fähigkeiten und des Gedächtnisses. Die Erinnerung an Menschen, die Gemüse drei Mal pro Tag um 40% stärker als die Menschen, die sich einmal am Tag Gemüse.

Vitamin E, das ist in Blattgemüse erhöht geistigen Kräfte und Fähigkeiten Speicher. Einschließlich verschiedener Gemüse in der täglichen Ernährung und durch eine Fülle von Gemüse gewährleistet Versorgung der verschiedenen Nährstoffe für den Körper.

Stachelbeere, ein anderes Obst reich an Vitamin C auch ein wesentlicher Bestandteil der Ernährung älterer Menschen. Stachelbeere ist ein Memory-Booster und fördert Speicherkapazität des Alters Menschen. Chyavanaprash den jungen Studenten ist ein Ayurveda-Formulierung, die Stachelbeere in gutem Verhältnis.

Neben Gemüse, können Sie auch viele Früchte und Nüsse. Mandeln, Cashew, etc. gute Kandidaten für Ihre Ernährung. Recherchen nach der Forschung bestätigen, dass die aktiven Inhalte in biologischen Obst-und Pflanzenteile haben positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.

Ayurveda Kräuter wie Brahmi und Gotu Kola werden auch zur Förderung der Aktivität des Gehirns bei Kindern, die sich gleichermaßen vorteilhaft für die Menschen im Alter zu. Shankupushpi ist ein Kraut, das ist auch hilfreich für die Erhaltung der Erinnerung in der alten Zeit.

Darüber hinaus, was Sie essen, müssen Sie auch einige, die sich auf geistige Stimulation der alternden Gehirns oder es wird in Kürze Start verschlechtert. Einfache psychische Spiele machen wunderbare Gehirn Stimulatoren und das ist auch hilfreich bei der Führung Ihre Meinung in einem guten Zustand.

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